co o kreatyny

Takie małe sprostowanie - ja nie oczekuje od Kreatyny wzrostu wzwyż ( chodzi o siłe ). Pytam tylko czy nie działa ona negatywnie tzn. czy urosnę tyle co mam urosnąć czy zahamuję ona mój wzrost ?

[...] która zapewni siłę, moc, wytrzymałość, regeneracje i wzrost, które na pewno poczujesz. SKŁADNIKI ZAWARTE W CLOUT WPŁYWAJĄ NA: q Zwiększenie ilości kreatyny w mięśniach q Zapewniają wzrost mocy eksplozywnej i siły q Podwyższają poziom ATP q Stymulują syntezę i odbudowe ATP q Budują czystą masę [...]

Witam Poczytaj o diecie w dziale 'odzywianie', to co wcinasz to jednym slowem nieporozumienie :) Nie ma sensu obecnie kreatyny w Twoim przypadku podjadac. Jezeli juz sie uprzesz to w takich dawkach: DT - 5g rano + 5g po treningu DNT - 5g rano Zmieniony przez - medox w dniu 2012-10-11 09:41:03

[...] zwiększać wydzielanie insuliny i hormonu wzrostu. cysteina - bierze udział w odtruwaniu organizmu cystyna - niezbędna do syntezy białek osocza, bierze udział w syntezie kreatyny, glukagonu, insuliny fenyloalanina - niezbędna do syntezy hormonów tyroksyny i adrenaliny. Ponieważ przekształca się w tyrozynę, dlatego też ma zastosowanie w [...]

[...] dla siebie znajdziesz u dolu strony....ale proponuje przeczytac wszystkie moje posty w tym temacie) pozdrawiam. ps. "Zażywane suplementy : w maju był Olimp mega caps 150 caps, i planuje za kilka dni Cell Pump 665 g' nie szkoda kasy? za pare tygodni,jak juz zajarzysz o co chodzi w tym treningu,zastosuj zwykly,najtanszy monohydrat kreatyny.

chodzilo mi o ethyl-ester kreatyny(polecam cr2 alri 2op na cykl).. co do planow to specjalizuje sie w treningach typowo silowych i nie chcialbym ci cos narzucac na mase, tymbardziej ze jak mowisz jestes zadowolony ze swojego planu..moze wklej go, a ja zasugeruje jakies zmiany, jakby wygladalo to "po mojemu"..

Dzieki ze szybka odpowiedz, oczywiscie o odczekaniu po (i przed) wciagnieciem kreatyny z jakimkolwiek jedzonkiem czy piciem to wiem, caly czas pozostaje pytanie czy herbata zielona zawiera kofeine (tudziez teine, ktora wg Crash'a jest tym samym co kofeina, ale czy na pewno Crash?)

Dzięki za precyzyjną odpowiedź. Powiem Ci szczerze ze jestem miekka dupa jeśli chodzi o saa, dlatego pochopnie załatwiłem sobie te 100 tabs. Ale trzymając się tych moich 100 ma w ogóle coś takiego sens?? czy siła aż tak pójdzie zebym to odczul ??? i jak długo się utrzyma. Wiem że to zależy od organizmu, ale po prostu czy gra jest warta wogole [...]

Niektóre kobiety boją się kreatyny a nie wiedzą że w połączeniu z karnityną daje najlepsz efekty w odchudzaniu a przy tym napełnia mięśnie wodą przez co podczas cyklu są o wiele lepiej widoczne.

[...] płacić za dodatki o ktorych wspominam ogolnie powyżej... i nie widze tu żadnej sprzeczności ja jakbym miał wybierać to zawsze wybrałbym "za dużą" ilośc kreatyny niż >>wlaściwą innych dodatkow<<. tym sposobem wolalbym wziąc wiecej porcji 'ubozszego" staka niż np. dwie z pozoru "lepszego" jesli [...]

[...] typów co biegają ultra nie mówie o topie światowym tylko gościach co robią 100km w 12h większość wygląda jak by całe życie w kapciach przed TV przesiedzieli Co do supli to cordyceps , beta alanina , potas magnes MSM witamina C Można dodać małą dawke kreatyny węglowodany ewentualnie jakąś przedtreningowke z ograniczoną ilością pomperów

[...] obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku azotu i endogennej kreatyny. Po zastosowaniu Anabolic Protein mięśnie stają się lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości. [...]

Przemoo17 przeczytaj mojego posta o kreatynie jest w mym podpisie Podsumowanie Kreatyny tam jest oniej wszytko łoncznie z informacjami co cie interesują długość przerw ... długość trwania cyklu wszystko co powineś wiedzieć wtedy nikt onic zapewne niebedzie się ciebie czepiał

wiem, ze nie możesz ,powiedz mi dokładniej jaki ten zestawik ma główny cel, czy tylko przed treningiem w celu polepszenia pompy, czy ma na celu maksymalne wykorzystanie kreatyny i dodatków oczywiście też, czy mam ci napisać tylko ogólnie co współdziałac może najlepiej z kreatyną, bo chyba o to chodzi bo te dodatki o które pytasz szczególnie [...]

geeloo -white blood dobrze nadaje się po cyklu albo jako dodatek do staka lub pojedynczej formy kreatyny gdy uznamy że jest tam zbyt mało NO-boosterów- ale z tego o co pytasz wnioskuje że raczej nie o to chodzi. natomiast czym mógłbyś z dobrym skutkiem przedłużyc cykl na xp- myslę że stakiem z przewagą esryfikowanych form kreatyn, albo [...]

[...] teraphy,armageddon, evolution x10 7) stosowane wcześniej spalacze - nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni shock teraphy+torrent 9) ilość dni wolnych od kreatyny - okolo 2 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie zawsze mam czas, ale staram sie jesc [...]

Barmaster, hi-tec nie ma kreatyny 300g. Chyba mówisz o 300g ultimate za 70 zł. Boogie, trudno powiedzieć ile wydaje wyczynowy kulturysta na suplementy, jedni biorą ich więcej, a drudzy mniej, natomiast kulturysta tej klasy co Maszewski wydaje na przygotowanie ok. 3000 zł miesięcznie, wliczając w to wszystko. SONBATY

wiesz co chodzi mi o opinie tych ktorzy brali albo biora, to co mi pokazales znajde w kazdym opisie przy promocji kreatyny w sklepie

Co to za różnica jakie kto miał efekty po pierwszym cyklu. To jakie one były zależy od bardzo wileu czynników, genetyka, dieta, trening, jakośc kreatyny, transportery, inne suple , itp, itd. Więc nie wiem o co Come on?

[...] sie z tym zgodze ze kretyna = bcaa ilosc/waga bcaa to puch - wiec nie ma opcji aby wazylo tyle samo co kreatyna moge sie mylic ale bcaa bankowo musi byc wiecej ilosciowo niz kreatyny kretyna lyzeczka do herbaty =~5g stolowa ~10g wiadomo ale bcaa/bialko - juz nie do konca ....acha - nie jest zadaniem producentow dostarczac miarki - bo juz byly [...]